Voulez-vous perdre du poids et devenir mince? Souhaitez-vous arrêter le cycle sans fin des régimes pour enfin manger sainement ?
Cet article vous permet de comprendre de quelle manière l’hypnose vous aide à maigrir.
Maigrir est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens décident de recourir à l’hypnose. Beaucoup de personnes sont mécontentes de leur poids et de leur image corporelle. Nombreuses sont celles qui ont essayé des régimes et des exercices sportifs pour atteindre le poids de leurs rêves. Cependant, lorsqu’elles ne parviennent pas à l’atteindre assez vite, voire pas du tout, il est temps d’essayer quelque chose de différent comme une thérapie.
L’hypnose pour maigrir est 100% naturelle. Elle s’attaque à la cause profonde de vos mauvaises habitudes alimentaires. Elle remplace les anciennes pensées négatives par de nouvelles pensées et de nouveaux comportements. Elle a un effet bénéfique sur votre relation avec la nourriture. Il n’y a pas de régimes à la mode à suivre, de pilules ou de compléments alimentaires à prendre.
Sur cette page, nous allons parler :
- Des différents principes de l’hypnose pour maigrir
- De son fonctionnement
- Du nombre de séances nécessaires
- De l’efficacité de l’hypnose.
Lisez la suite de l’article pour connaître le fonctionnement de l’hypnose pour maigrir et perdre du poids.
Quels sont les principes de l’hypnose pour maigrir ?
L’hypnose pour maigrir vous permet de manger les aliments que vous aimez. Aucun aliment n’est interdit. Vous apprenez à manger avec modération et à mieux contrôler la quantité de nourriture que vous consommez. Cela vous aide à réduire le nombre de calories absorbées et à perdre du poids naturellement.
L’hypnose permet :
- De développer des habitudes alimentaires saines
- D’avoir un état d’esprit positif vis-à-vis de l’alimentation
- De lutter contre l’alimentation de confort
- De résister aux fringales
- D’améliorer votre confiance en vous
- D’être plus déterminé à atteindre vos objectifs
- D’être plus résistant pour surmonter les déceptions.
L’hypnose pour maigrir est une manière douce de perdre du poids naturellement et de développer des habitudes
alimentaires saines.
Comment l’hypnose aide à maigrir ?
L’hypnose permet de lutter contre l’alimentation émotionnelle
L’hypnose s’attaque à la cause de votre alimentation émotionnelle plutôt qu’à ses symptômes. L’évolution vous a programmé pour que vous ayez envie d’aliments riches en graisses et en sucres lorsque vous êtes stressé.
Cela libère des niveaux plus élevés de l’hormone cortisol. Ce dernier présente de nombreux avantages, mais l’un de ses inconvénients est qu’il augmente l’envie d’aliments salés, gras et sucrés. L’hypnose peut être extrêmement efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété. Ce qui permet de réduire le taux de cortisol et l’envie de manger des aliments riches en sucre et en sel.
Si vos régimes amaigrissants ont échoué dans le passé, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas traité la cause émotionnelle de votre alimentation malsaine.
L’hypnose s’attaque à l’alimentation de confort
Manger est l’un des plaisirs naturels de la vie. Lorsque vous mangez, votre corps libère de la sérotonine, une substance chimique qui procure un sentiment de bien-être. Cependant, nous ne mangeons pas uniquement lorsque nous avons faim. En fait, l’alimentation est souvent liée à un sentiment de confort ou de soulagement. Nous pouvons manger pour combattre le stress, l’anxiété, la solitude ou la dépression.
L’alimentation de confort ne vous aide pas à traiter la cause de votre tristesse. Elle a un effet négatif sur l’image que vous avez de votre corps, ce qui vous rend à nouveau triste. C’est alors que votre « voix intérieure », qui vous dévalorise, entre en jeu et vous dit qu’il ne sert à rien de suivre votre régime. Vous vous retrouvez piégé dans un cercle vicieux.
L’hypnose peut vous aider à modifier votre perception de la nourriture. Vous prendrez plaisir à faire des choix sains et vous vous réjouirez de manger des plats frais et savoureux.
L’hypnose aide à améliorer votre estime de soi et votre image corporelle
Il est évident que l’image de soi se dégrade lorsque l’on prend du poids. L’hypnose peut améliorer :
- L’image corporelle
- L’estime de soi
- La confiance en soi.
Cette forme de thérapie peut vous motiver à réussir et à maigrir. Avec une meilleure estime de soi, vous n’avez pas besoin de manger pour vous sentir bien, et vous êtes donc plus enclin à suivre une alimentation saine.
L’hypnose permet de contrôler votre appétit, de vous sentir calme et d’améliorer votre niveau d’énergie. Elle peut vous aider à cesser d’utiliser la nourriture comme mécanisme d’adaptation, en particulier lorsque vous vous sentez stressé, ennuyé ou anxieux.
Si vous mangez trop ou peu, votre santé et votre qualité de vie peuvent être affectées. Vous pouvez alors éprouver des sentiments négatifs à l’égard de la nourriture. L’hypnose vous aide à faire des choix plus sains et à contrôler les compulsions alimentaires, les crises de boulimie et la prise de poids.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires pour maigrir ?
Le nombre de séances nécessaires pour réussir peut varier considérablement en fonction :
- De la vision individuelle de la perte de poids
- Du niveau de motivation
- De toute autre condition ou problème pouvant entrer en ligne de compte.
En règle générale, les hypnothérapeutes recommandent 4 à 12 séances d’hypnose pour obtenir des résultats notables. Au cours de ces séances, le praticien travaille avec le patient pour mettre en place des habitudes saines telles que :
- Des affirmations sur l’amélioration de l’image de soi
- Des méditations guidées
- Des images axées sur les objectifs.
Des suggestions préprogrammées sont données durant chaque séance d’hypnose pour renforcer les habitudes de santé positives.
L’hypnose est-elle efficace pour maigrir ?
La réponse est oui ! L’hypnose s’est avérée efficace pour aider les gens à maigrir et à maintenir leurs progrès au fil du temps. Les séances sont combinées à des changements de mode de vie sains tels que l’intégration d’exercices physiques et de pratiques alimentaires réfléchies dans leur routine.
Les études sur l’efficacité de l’hypnose pour la perte de poids ont montré que la plupart des participants qui utilisent cette méthode connaissent souvent le succès. Cela peut s’expliquer par le fait que l’accent mis sur la modification des comportements négatifs encourage les personnes à développer des habitudes plus saines.
En outre, les applications d’hypnose peuvent fournir des conseils et des ressources supplémentaires à ceux qui recherchent de l’aide par le biais de diverses techniques. Par exemple, si vous cherchez « une nouvelle manière de commencer à manger sainement », l’hypnose pourrait bien être ce qu’il vous faut.
Adoptez l’hypnose pour maigrir et atteindre vos objectifs
Voilà, l’article touche à sa fin. Vous connaissez désormais la façon dont l’hypnose aide à maigrir. Non seulement, vous avez appris les principes et le fonctionnement de l’hypnose pour la perte de poids, mais vous savez également le nombre de séances indispensable et le niveau d’efficacité de cette thérapie.
Diverses études récentes ont montré qu’elle aide à apporter des changements immédiats et à long terme au comportement et aux habitudes alimentaires d’une personne. L’hypnose permet de changer complètement votre relation avec la nourriture. De plus, votre confiance en vous augmentera. Vous reprendrez ainsi le contrôle.
Gérer son poids peut être un défi, et parfois nous avons tous besoin d’aide pour commencer, rester sur la bonne voie et atteindre nos objectifs. L’hypnose est souvent considérée comme un outil pour maigrir et peut aider à faire des choix positifs qui maintiennent en bonne santé. N’hésitez pas à contacter un hypnothérapeute professionnel et expérimenté pour réussir à maigrir et atteindre vos objectifs.