Vous intéressez-vous à la PNL ? Souhaitez-vous savoir en quoi elle consiste et à quoi sert-elle ?
En lisant cet article, vous découvrirez les différents objectifs de cette approche thérapeutique.
Selon la PNL, les gens possèdent tout ce qui est nécessaire pour réussir et atteindre les résultats souhaités. Tout ce qu’ils doivent faire, c’est trouver comment les libérer. Cette approche s’appuie sur l’utilisation consciente du langage pour modifier les pensées et le comportement d’une personne.
La PNL a pour objectif de vous faire adopter une nouvelle vision de votre vie et de mettre en avant vos valeurs. Elle est également utilisée afin de développer vos potentiels et vos compétences et de modifier vos comportements négatifs. La PNL vous aide à ce que vos projets personnels ou professionnels soient une réussite grâce aux changements que vous entreprendrez en vous grâce à ses techniques.
Sur cette page, nous allons aborder :
- La définition de la PNL
- Ses principes
- Les changements positifs qu’elle apporte.
Poursuivez votre lecture pour découvrir les objectifs de la PNL et les bénéfices de sa pratique.
Qu’est-ce que la PNL ?
La programmation neuro-linguistique est une approche de modélisation qui offre une boîte à outils permettant de faire face aux opportunités et aux défis de la vie. Il s’agit d’une discipline très pratique qui vise à obtenir des résultats dans le monde réel.
Elle porte également sur l’étude de l’expérience subjective : ce que nous voyons, entendons et ressentons, et comment nous créons nos réalités individuelles. Il s’agit d’un élément clé pour apprendre à communiquer, à la fois avec soi-même et avec les autres.
Quels sont les principes de la PNL ?
L’efficacité des schémas inconscients habituels
Le succès ne vient pas nécessairement de l’intelligence ou de l’éducation. Il provient de l’efficacité relative des schémas inconscients habituels que vous exécutez quotidiennement. Ces schémas habituels influencent nos décisions et ce que nous croyons être vrais, créant ainsi notre vision de la vie.
On dit que tout dépend de la perception. Un pessimiste voit le monde d’une manière spécifique, tandis qu’un optimiste peut regarder exactement la même situation et voir les choses très différemment.
Il s’agit d’un comportement appris qui conduit à des résultats prévisibles. Un pessimiste peut travailler aussi dur qu’il le souhaite pour réussir. Cependant, il éprouvera généralement des difficultés par rapport à un optimiste, car son dialogue intérieur tend à signaler un risque plutôt qu’une opportunité.
La modélisation de la réussite
Le succès peut être modélisé. La PNL soutient que si vous calquez votre comportement sur celui d’une personne qui connaît déjà le succès, vous pourrez réussir à votre tour. Cela peut signifier que vous devez vous attaquer à des comportements d’auto-sabotage ou d’évitement. Toutefois, la Programmation Neurolinguistique dispose de techniques spécifiques de changement rapide pour modifier presque n’importe quel processus interne.
Quels changements positifs la PNL apporte-t-elle ?
Adopter un nouveau point de vue sur votre vie personnelle et votre carrière professionnelle
La PNL est idéale pour vous aider à travailler sur les croyances concernant vous-même, les autres et le monde qui vous entoure, dont vous avez remarqué qu’elles vous freinent. Il faut noter que ces croyances limitantes vous empêchent de réaliser votre potentiel professionnel ou d’atteindre la vision que vous avez de votre vie.
En PNL, les croyances sont traitées comme ce que l’on appelle des pré-suppositions et non comme des faits ou des vérités. En fait, vous avez le choix conscient de ce que vous croyez. Si vous n’aimez pas les résultats d’une croyance, vous avez la possibilité de la modifier.
C’est très important si vous avez des croyances à long terme telles que « je ne suis pas assez bon », « tous les autres sont plus intelligents » ou « je ne serai jamais heureux ». En travaillant sur les raisons pour lesquelles vous entretenez ces croyances et en explorant celles qui vous conviendraient le mieux, vous pouvez reprogrammer la façon dont vous vous percevez et dont vous voyez le monde qui vous entoure.
Mieux comprendre vos valeurs
Il est très important de comprendre ses valeurs, car cela permet de prendre de meilleures décisions dans tous les domaines de la vie. Les valeurs sont essentiellement les choses les plus importantes pour vous. Ce sont des principes ou des normes de comportement qui se forment dès le plus jeune âge ou à travers votre expérience du monde qui vous entoure.
Si vous faites quelque chose qui va à l’encontre de l’une de vos valeurs, vous avez la sensation physique que quelque chose ne va pas. Il peut s’agir d’un sentiment de creux dans l’estomac, de palpitations cardiaques ou de douleurs. Une fois que vous êtes en contact avec vos valeurs, vous avez l’impression de mieux vous connaître. Vous pouvez les utiliser pour prendre des décisions.
Cela vaut également pour votre carrière. L’orientation professionnelle que vous avez choisie est-elle conforme à vos valeurs ? Si ce n’est pas le cas, il est plus que probable que c’est la raison pour laquelle vous ressentez le besoin de changer. La PNL est très efficace pour vous aider à clarifier vos valeurs, ce qui aide beaucoup les clients qui cherchent à changer de carrière.
Développer les ressources nécessaires pour réussir
Parfois, vous avez l’impression d’être sur la bonne voie, mais vous n’avez pas tous les outils pour atteindre le succès que vous recherchez. Cela peut se manifester de différentes manières, par exemple en évitant les promotions ou en étant frappé par le syndrome de l’imposteur.
Ce syndrome se manifeste par des doutes sur vos réalisations et une peur sous-jacente d’être pris pour un imposteur. Même si, au fond de vous, vous savez que vous êtes assez bon.
La PNL part du principe que chacun possède les ressources dont il a besoin pour réussir ou qu’il sait comment les développer. Cela peut s’agir :
- De devenir plus confiant pour faire des présentations
- De développer une plus grande résilience pour faire face aux échecs
- D’améliorer ses compétences interpersonnelles pour mieux communiquer avec ses clients et ses collègues.
La PNL peut vous aider à aller de l’avant et à atteindre vos objectifs professionnels.
Modifier les schémas comportementaux indésirables
Répétez-vous des schémas de comportement encore et encore ? S’ils vous permettent d’obtenir les résultats que vous souhaitez, c’est parfait. Cependant, il est temps de les changer s’ils vous empêchent d’accomplir les choses que vous attendez de la vie.
Un principe fondamental de la PNL est que si ce que vous faites ne fonctionne pas, vous devez faire quelque chose de différent. Les comportements répétitifs négatifs apparaissent dans tous les domaines de la vie, tels que :
- Le travail
- Les relations
- L’alimentation
- L’exercice physique
- La gestion financière.
Il est facile d’en arriver à un point où ils peuvent sembler paralysants. La bonne nouvelle, c’est qu’en utilisant la PNL, vous pouvez briser ces schémas et reprogrammer votre cerveau pour obtenir le résultat que vous recherchez.
Développer un état d’esprit souple
Quelques fois, les gens n’accomplissent pas ce qu’ils veulent parce qu’ils ont une vision étroite des choses. Ils ne voient qu’une seule voie, au lieu d’envisager le large éventail d’options disponibles pour atteindre le résultat qu’ils ont choisi. Peut-être reconnaissez-vous cela chez vous.
À la base, la PNL vise à développer une plus grande flexibilité dans la façon dont vous abordez la vie. En ce moment, vous avez peut-être l’impression de ne pas voir la forêt pour les arbres. En développant une pensée plus souple, vous verrez la forêt dans son ensemble, chaque arbre.
Il y a toujours plus d’une façon de parvenir à un résultat. Le meilleur moyen d’en faire une réalité est de ne pas s’en tenir rigoureusement à votre plan s’il ne fonctionne pas. Au contraire, il faut changer d’état d’esprit en utilisant la PNL. Ce qui mène à la flexibilité, au succès et à l’épanouissement.
Suivez une séance de PNL pour réussir dans votre vie
Si vous suivez ses techniques, la programmation neurolinguistique changera votre vie de manière positive. Ses méthodes sont efficaces et fonctionnent sur chaque individu. Cela vaut certainement la peine de consacrer quelques minutes à les essayer. Toutefois, les effets peuvent varier d’une personne à une autre.
Par ailleurs, si après avoir suivi une séance de PNL, vous n’avez pas obtenu le résultat escompté, vous devrez régulièrement répéter les techniques de cette approche jusqu’à ce que vous atteignez votre objectif. Des séances de PNL supplémentaires peuvent aussi être nécessaires. N’hésitez pas à demander les conseils de votre praticien.